瞑想をすると以下の効果があるらしいです。
・集中力の上昇
・起こりづらくなる。
・気分がととのう。
・よく眠れる。
効果は早くて2週間。大体は2～3か月で現れるそうです。
瞑想をすることで客観視する能力が身につくそうです。物事に対して、一歩引いた目線でとらえることができ、様々な出来事に対して、心が乱されることがなく、心の安定につながるのだと思います。
瞑想の効果で得られる悟ったような客観視能力はすでに身に着けていると思っていますが、勘違いの可能性もありますし、一度やってみます。
ボーとして、一つの物事に集中するそうです。例えば、呼吸など。
実際呼吸に集中して瞑想をやってみると、途中で晩御飯何にしよう？この後本読もう。などいろいろな思考が出てきます。その際には「あ、今晩御飯の事考えたな、」とその状況を客観視すればよいそうです。そして、「それはそうと呼吸に集中するか」と意識を戻せばよいそうです。
「スタバで勉強している人は勉強している自分を他人に見せてドヤりたいだけ。」などの意見を聞きますが、本当にそうなのでしょうか？
私は大多数の人はそんなこと思っていないと思います。スタバで勉強しているのは、人の目が合って集中できたり、おしゃれなスタバで勉強するとモチベーションが上がるからだと思います。
世間が言うように、他人に勉強している姿を見せたいから。というよりはあくまで自分のモチベーションを上げるために行っているのだと思います。
他人の目を気にする日本人が承認欲求の為だけに、スタバで勉強するとは思えません。
かくいう私はスタバにはいきません。理由は高いからです。100円だったら、行きます。だからマックで勉強はたまにします。
「店員」サイズはどうなさいますか？
「私」Mサイズ、レギュラーで。
「店員」Σ（・□・；）（メニューを見せて）このようにショートやトールなどがありま すが、、
「私」何ですか、それは？中間サイズでお願いします。
この時は恥ずかしかったですね。味はとても美味しかったです。またいつか行きたいものです。
人間関係のストレスがないので毎日幸せに生活しています。友達が一人もいないので相変わらずずっと一人で暮らしていますが、何のストレスもなく最高です。欲が少ない人間で良かったと思えます。
プログラミングで生計を立てています。月に平均5万ほどの収入で生計を立てています。もともと金を使わないので、何とか生活できていますが、収入は安定していないのでこの先じわじわと減っていくと思っています。
貯金が尽きたら、人間関係が少なそうな工場で働こうと思います。工場の中でもピッキング職は一人で作業することが多いのでより人とと関わらなくて済みそうです。
日々プログラミングに取り組む毎日は楽しいです。このまま過ごせればよいですが、お金が無くなると働こうと思います。将来については、なるようになると考えていますので、今は楽しいプログラミング生活をとりあえず続けます。
以前のブログでも辞めるかもと言っていましたが、この度新卒で入社したITのSES会社を5カ月で退職しました🎉
syakaifutekigousya.hatenablog.jp
退職理由は同じプロジェクトに配属されたメンバーに嫌な奴がいたためです。その人を表すなら性格の悪いカンニング竹山です。性格の悪さが顔に出ているタイプです。常に否定から入る人で、日々ストレスが溜まっていました。他のメンバーはあまりストレスたまってなかったのかな？
そしてこの竹山と数カ月も同じプロジェクトで働きたくないと思い退職しました。
「退職します！」と伝えてから2週間は働かないとだめらしいのですが、嫌だったので、心療内科に行き、医師からうつ状態という診断書をもらい、会社に提出。休職期間をもらい、休職したのち、復職はできません🤗と伝え会社で2週間働くことなく、やめられました。
退職後はプログラミングの副業（無職なので副業ではありませんが）をはじめ、8千円ほど貰いましたが、これでは生活できないので、工場で働くことに決め、工場の求人に応募したところです。ちなみにアルバイトです。
プログラミング自体は好きなので辞めてからは一人でプログラミングするのはとても楽しいです。退職したときの貯金は50万円ほどでしたが、私はケチで、一カ月にトータル8万円ほどしか出費がないので、数カ月は無職でプログラミングに専念することができました。
工場を申し込んだ理由は人間関係が楽そうだからです。人間関係のストレスさえなければ、私は貧乏一人暮らし（友達0人）でも毎日幸せに生きていけるので。
というか話は脱線しますが、「幸せとは？」などという言葉を世間で耳にすることがありますが、ほとんどの人は不幸な状態でなければ幸せだと思いますし、そもそも「幸せとは？」なんてこと考えて生きていないと思います。ただなんとなく、毎日を普通に生きてるだけだと思います。そもそも、人間に生まれた時点でいつ敵に殺されて食われるかわからない、野生の動物に比べたら幸せ者だと思います。
話を戻します.
まぁ今回応募した工場に落ちても、別の工場に申し込んだり、自動販売機補充員とかの仕事に申し込んだりするつもりですし、いつかは受かるでしょう（ ´∀｀ ）プログラミングは今後も継続して行っていく予定です。
子供の時から常に周りの目を気にして繊細だった私ですが、社会人になって集団生活はやっぱり私には向いていないということを改めて実感しましたね。このコミュ障さえなければどんなに生きやすかったかと思うこともありますが、変えられないものを悔やんでも仕方ないですね😁
このさきどう生きているかは分かりませんが、楽しく生きていこうと思います。
研修とグループワーク研修を終え無事に案件が決まったは良い物のコミュ障で辛いです。メンバーは私含め3人で悪い人ではないと思いますが、常にひどい言葉を言われないか心配で疲れます。ささいな言動でもとても傷ついてしまうので社会人としては不利な性格など思っています。初対面だとそれなりに話せるのですが、関係が深くなる事をひどく恐れています。私はそういう性格なので、周りの環境を変えても同じだと思います。つまり私は社会不適合者なのです。案件自体は昨日始まったばかりですが、これから何が起こるのかという不安で苦しいです。またITの会社のためコミュ障の人は多いですが、私はそれらの人とも少し違うと最近感じ始めています。私は友達は一人もいませんが、周りはいます。これは私は家族以外誰にも心が開けないのに対し、ほかの人は開けるという違いがあると思います。私はどんなに長い期間を経ても心から気を許せる人を作ったことが人生で一人もいません。まぁそういう気質だと思って割り切っていますが。文章が滅茶苦茶なのは会社が始まる直前で書いているためなので許してください。
ここから深い話（文章滅茶苦茶）
私がなぜこうも人と関わることにストレスを感じるか考えてみた所生物として弱いからだと考えました。私は生まれたときから現在まで人に驚かれるほどのがりがりです。身長は180センチほどありますが、体重は53キロほどです。何をいくら食べても太らずがりがりです太るという感覚が分かりません。通常の人と同じ量を食べますが、がりがりなので、生まれながらにして、がりがりになるという体質です。野生として考えるとがりがりということは生物として弱く獲物として狙われやすかったり、同じ人間からも舐められやすく、殺されてしまう可能性も高くなります。そのために生物として弱いがりがりが身に着けたことは常に周りの目を気にするということです。常に周りの目を気にすることで敵の存在にいち早く察知して危険を防いだり、仲間の機嫌を常にうかがうことで、トラブルを避けることができます。逆にヤンキーなどは元々からだが強い人が多い印象を受けます。これは生物として強い個体なので周りの目を余り気にしなくても良いからだと思います。その証拠に天敵がいない強者のライオンの子供は生まれてすぐに立ち上がれませんが、天敵が多いシマウマの子供は生まれてすぐに立ち上がり、走ることができます。このように生物は自分のポテンシャルに合わせて、進化しているので私のような人間の中でも弱い個体は常に周りの目を気にすることで生きていくことができたのだと思います。
・私はコミュ障で友達が一人もいません。（ガチ）人が怖いんだと思います。
・初対面だとそれなりに話せます。（建前上の会話だから）
・一人でいることが一番好き（家族と祖おじいちゃんおばあちゃん以外気を許せる人がいないポン）
・ガラスのハート
もしやとは思っていましたが、研修はグループワーク祭りでした。プログラマーはチーム開発が基本ですから、毎日グループワークで開発をしています（´;ω;｀)
一人で黙々と作業するということはほとんどなくたいていグループで活動します。
おそらくこれから実際に働くときもグループワークが基本なんだと思うとコミュ障の私には辛すぎる。講師による「ではグループになって...」という言葉を聞くだけで苦痛ポン（´;ω;｀)
私はコミュ障であるがゆえにグループワークでも最初の方はしゃべれます。
しかし同じメンバーで作業をしているうちに、日に日に喋れなくなっていきます。
気を許せばこの人は私をいじめてくるのではないか？と常に思ってしまうのです。
だから建前でお互い様子をうかがいながら話す序盤はむしろ饒舌になり話せるのです。
ちなみに現在の所職場に嫌な人はいません。しかし人と関わること自体苦痛なのです。特に同年代。
プログラミング自体は元々好きで現在苦戦しているのですが、楽しいです。しかしやはり人が周りにいると常に周りの目を気にして、疲れてしまいます。この前一人で自習の授業があった時は非常に快適だったポン。
現在は研修から20日ほど経ちみんなが徐々に仲良くなり始めてきた時期で私的には苦しいです。一人でいることは好きですが、集団の中で孤立することが私もそうですがみんな嫌なんですよね～。
かすかな希望とは客先に派遣されることです。
SESなので研修が終われば客先に派遣されます。
そうなりさえすればほかのメンバーと会う機会は減ります。
しかも客先常駐の為ずっと同じ客先で働くわけでもないため、同じ人と長くかかわることが苦痛な私に向いています。まぁ2年とか3年とか同じ職場で滞在する可能性もありますが、いつかは職場が変わると思うと気持ちが楽です。
コミュ障は仕事先が変わるSESが好きで、人見知りは同じ職場で働くことが好きだと思います。人見知りは時間がたてば普通に人と接せられますからね。
コミュ障はその逆で時間がたてばたつほど苦しくなるポン。
最終的にはアルバイトにでも生活保護にでもなんでもなって良いと考えています。
「生活保護」というと過剰に堪忍袋の緒が切れる人がいるのでこの辺で....
人間関係で毎日辛いより給料が低くても人とあまり関わらない仕事をしている方が100倍ましポン。実際一人で黙々と作業していたスーパーの品出しのバイトは一番ストレスなく働けました。
余談ですが、スーパーの品出しは大きなスーパーが良いと思うポン。売り場が広いので、一人で任される確率が多分高い＋従業員との関係性も希薄。売り場が広いから話す機会もほぼないですから。＾＾
ーー本題に戻ってーーー
私はお金に執着はないポン。というかお金があるから幸せではないと思うポン。
有名人でお金があるのに自殺するひともいますしね。
まぁ今の仕事がつらくなったら、以下のような仕事に就きますかね～
（人とあまり関わらなくても良いといわれている仕事達です）
ホントに上記のような仕事に就けるかはその時になって考えます。
ただでさえ繊細な私が将来のことを心配しすぎるのもよくないポン。
とにかく楽観思考で行くポン
まぁ人と極力関わらないで行けていけたら幸せぽんね～
これからもコミュ障社会不適合者の私の体験記を書いていくのでよろしくポンね～
うつ病、アルバイト、工場員、警備員などになっているかも～
